Интерактивная инфографика
8 стратегий психологической игры
Карта сценариев: как человек участвует в игре, чего на самом деле добивается и какую скрытую логику может поддерживать его поведение.
8базовых стратегий
29подтипов и образов
5категорий фильтрации
1ключевой вопрос: «во что я играю?»
Карта стратегий
Нажми на карточку, чтобы раскрыть цель, скрытую логику, подтипы и вопросы для самодиагностики.
01
Играть, чтобы выиграть
Результат
Хочу результат и делаю то, что реально ведёт к нему.
02
Играть, чтобы играть
Процесс
Главное — удовольствие, интерес и сам процесс.
03
Играть, чтобы не выиграть
Самосаботаж
Движение есть, но победа не достигается или не удерживается.
04
Играть, чтобы не проиграть
Угроза
Действие появляется, когда есть риск потери.
05
Не играть, но ждать победы
Ожидание
Желание есть, но результат ожидается от внешней силы.
06
Не играть
Отказ
Игра не начинается: вместо действий — мечты, обесценивание или сожаление.
07
Играть, чтобы исключиться
Псевдоучастие
Формально участвовать так, чтобы тебя вывели из игры.
08
Играть, чтобы проиграть
Скрытая выгода
Проигрыш в одной игре даёт выигрыш в другой.
Ничего не найдено. Попробуй другой запрос или сбрось фильтр.
01
Играть, чтобы выиграть
Хочу результат и делаю то, что реально ведёт к нему.
×
Цель стратегии
Получить желаемый результат через осознанные, целевые действия.
Скрытая логика
Субъектная позиция: я понимаю цель, выбираю способ, проверяю реальность и меняю тактику, если нужно.
Вопрос к себе
Какой следующий шаг действительно приближает меня к результату?
Подтипы
Оушен
Стратегия
+
Сначала выбрать цель, затем просчитать ходы, риски и возможные отклонения. Действие строится не на импульсе, а на плане.
Форест Гамп
«Есть, сэр!»
+
Спросить у того, кто уже умеет, и максимально точно повторить рабочие действия.
Еще раз
«Дормамму, я пришел договориться»
+
Перебирать варианты без самооценивания через неудачи: не получилось — пробую другой способ.
Тед Лассо
«Легкий путь»
+
Видеть долгосрочный результат и искать путь с меньшим сопротивлением: договариваться, подбирать ключи, не создавать лишней борьбы.
Герой
«Вот это горы я свернул!»
+
Получать результат через преодоление, труд, напряжение и способность выдерживать сложность.
02
Играть, чтобы играть
Главное — удовольствие, интерес и сам процесс.
×
Цель стратегии
Не обязательно победить. Важно быть в игре, потому что она сама по себе ценна.
Скрытая логика
Внутренняя мотивация: я делаю это не ради метрик, награды или оценки, а потому что мне интересно.
Вопрос к себе
Я правда хочу результата — или мне важнее сам процесс?
Подтипы
Хирояма
«Мне нравится»
+
Делать что-то, потому что нравится: вести блог, создавать, делиться видением без фокуса на подписках и деньгах.
Рататуй
«Мне нравится делать всё лучше!»
+
Получать удовольствие от развития мастерства. Рост важен, но не как способ победить, а как часть удовольствия.
03
Играть, чтобы не выиграть
Движение есть, но победа не достигается или не удерживается.
×
Цель стратегии
Быть рядом с победой, но избежать последствий настоящего успеха.
Скрытая логика
Победа может пугать ответственностью, изменениями, автономностью, новой ролью или ожиданиями окружающих.
Вопрос к себе
Что изменится в моей жизни, если я действительно выиграю?
Подтипы
Сизиф
«Почти!»
+
Почти дойти до результата, но сорваться в последний момент. Или получить результат, но не закрепиться в нём.
Бэтмен
«Я стараюсь!»
+
Много делать, но не то. Нецелевые действия создают ощущение занятости и старания, но не ведут к победе.
Горящая жопка
«Некогда!»
+
Организовывать процессы так, чтобы постоянно тушить пожары и не доходить до устойчивого результата.
Маленький
«Я ещё малыш»
+
Бояться роста, автономности и большой роли, потому что успех может лишить защиты или привычной зависимости.
Дон Кихот
Борьба с мельницами
+
Решать проблемы, которых могло бы не быть, если бы человек сам их не выбирал или не создавал.
04
Играть, чтобы не проиграть
Действие появляется, когда есть риск потери.
×
Цель стратегии
Не победить, а избежать проигрыша, наказания, конфликта или потери стабильности.
Скрытая логика
Реактивная стратегия: пока угрозы нет, энергии мало; когда опасность рядом, человек резко включается.
Вопрос к себе
Я двигаюсь к желаемому или просто спасаюсь от потери?
Подтипы
Дедлайн
«Панический монстр»
+
Начинать задачу в момент крайнего срока, когда уже есть риск наказания или конфликта.
Фууух
«Можно отдохнуть»
+
Сделать минимально необходимое, выдохнуть и расслабиться до следующего пожара.
05
Не играть, но ждать победы
Желание есть, но результат ожидается от внешней силы.
×
Цель стратегии
Получить желаемое через удачу, спасателя, приглашение, чудо или изменение обстоятельств.
Скрытая логика
Активная субъектная позиция заменяется надеждой, что кто-то или что-то принесёт результат.
Вопрос к себе
Какое действие я не делаю, пока жду, что всё решится само?
Подтипы
Золушка
«Чтобы само»
+
Ждать, что другой сам увидит проблему, поймёт её и решит.
Алладин
«А вдруг»
+
Сделать минимальное действие и ждать непропорционально большого результата: волшебной лампы или лайфхака.
Санта
«Я же хороший»
+
Удовлетворять чужие потребности и ждать, что за правильное поведение заметят и вознаградят.
Белоснежка
«Ещё чуть-чуть»
+
Откладывать жизнь до момента, когда обстоятельства изменятся: ещё потерпеть, ещё подождать.
06
Не играть
Игра не начинается: вместо действий — мечты, обесценивание или сожаление.
×
Цель стратегии
Не вступать в игру из-за страха, стыда, вины, запретов или внутреннего конфликта.
Скрытая логика
Желание может быть, но человек не переводит его в действие.
Вопрос к себе
Что я делаю вместо первого реального шага?
Подтипы
Витрина
«Мечтаю!»
+
Представлять, планировать, рассматривать красивую будущую жизнь, но не начинать.
Мне и не надо
«Хрень»
+
Обесценить цель или игру, чтобы разрешить себе не участвовать.
Как жаль
«Ну я лооох»
+
Застревать в сожалении о прошлом и самокритике, не превращая выводы в действие сейчас.
07
Играть, чтобы исключиться
Формально участвовать так, чтобы тебя вывели из игры.
×
Цель стратегии
Не выходить самому, а создать условия, при которых освободят или отстранят.
Скрытая логика
Так можно сохранить образ: «я пытался, но меня не пустили / не дали / исключили».
Вопрос к себе
Я правда участвую или делаю так, чтобы меня освободили от участия?
Подтипы
Хромоножка
Помеха как защита
+
Делать вид, что усилия есть, но ссылаться на ограничения: нет ресурса, не выспался, нет харизмы, обстоятельства мешают.
Видишь, я старался!
Косяк как выход
+
Формально играть, но делать ошибки так, чтобы задачу забрали или больше не приглашали.
08
Играть, чтобы проиграть
Проигрыш в одной игре даёт выигрыш в другой.
×
Цель стратегии
Получить внимание, защиту, оправдание, поддержку, право не действовать или подтверждение своей картины мира.
Скрытая логика
Внешне человек теряет, но психологически получает вторичную выгоду.
Вопрос к себе
Что я получаю благодаря тому, что не получается?
Подтипы
Бедняжка
«Какой ужас!»
+
Страдать и показывать сложность ситуации, чтобы получить сочувствие, защиту или спасение.
Атлант
«Мне так тяжело!»
+
Брать лишние задачи и тяжёлые пути, чтобы получить признание, поддержку или послабление.
Стеклянная пушка
«Никогда больше!»
+
Взять задачу не по размеру, выгореть и решить, что больше можно не ввязываться.
Я сделал всё, что мог
Финальное оправдание
+
Делать так, чтобы прийти к проигрышу и доказать себе или другим, что дальше можно не пытаться.
Джон Уик
«Ударь меня»
+
Провоцировать новые проблемы и подтверждать идею: мир несправедлив, все против меня.
Оранжерея
Понимать вместо менять
+
Хорошо понимать и обсуждать проблему, получая поддержку и смысл, но не переходить к поведенческим изменениям.
Главный вывод лекции
Ключевое различие между стратегиями — не в количестве действий, а в их направленности:
- в стратегии выигрыша действия ведут к результату;
- в стратегии процесса действия дают удовольствие;
- в стратегиях избегания действия помогают не столкнуться с победой, проигрышем, ответственностью или изменениями;
- в стратегиях пассивности человек ждёт внешнюю силу;
- в стратегиях проигрыша человек получает скрытую выгоду от неудачи.
Самая продуктивная стратегия для достижения цели — «играть, чтобы выиграть»: понимать желаемый результат, выбирать подходящие действия, проверять реальность, менять тактику и доводить до результата.
Как применять на практике
Если я не доволен результатом, полезно посмотреть: на какой сценарий это похоже и какое у него позитивное намерение.
А дальше — убирать тормоза и развивать навыки.
- Выбери одну сферу для анализа.
- Определи желаемый результат: чего тебе хотелось к какому сроку? Что сделать, что иметь?
- Сравни с фактом: что по факту вышло к этому сроку? Что сделал, что получил?
- Найди сценарии: какие 1–3 сценария сделали этот результат?
- Определи позитивное намерение: что полезного или защитного пытался дать этот сценарий?